notebook: 慢性疼痛を積極的に管理する(2011.10.11掲載)

慢性疼痛は身体的にも精神的にも管理が困難なものだが、自らが積極的に行動することが管理の助けとなる。

米クリーブランド・クリニック（オハイオ州）は、慢性疼痛を管理するための方法として下記のようなものを勧めている：

・自分の状態をできる限り理解し、学んだことについて医師と話し合う。

減量と体重のための低炭水化物の食事療法のアプローチ

・1日の中で、運動、休憩、リラクゼーションの時間をスケジュールに入れる。

・深呼吸やその他のストレス管理法を実行する。

・自分に無理強いをしない。

・自分は頑丈であるなど、ポジティブ（前向き）なことを自分自身に言い聞かせる。

・アルコール摂取を制限するか止める、禁煙する。

ケースウェスタンリザーブ大学（オハイオ州クリーブランド）看護学のMaryjo Prince-Paul 助教授は，疼痛管理が適切であると述べる末期癌患者を調査したところ，社会的健康状態の問題と家族関係のトラブルが，患者のQOLに否定的な影響を与えていることが ... read more

慢性疼痛は身体的にも精神的にも管理が困難なものだが、自らが積極的に行動することが管理の助けとなる。米クリーブランド・クリニック（オハイオ州）は、慢性疼痛を管理するための方法として下記のようなものを勧めている：・自分の状態をできる限り理解し、 ... read more

2011年10月12日 ... 慢性疼痛は身体的にも精神的にも管理が困難なものだが、自らが積極的に行動することが管理の助けとなる。米クリーブランド・クリニック（オハイオ州）は、慢性疼痛を管理するための方法として下記のようなものを勧めている：・自分の状態を ... read more

疼痛管理オハイオ州 - 医師オハイオ州フォーラム(オハイオ州すべての分野) 日本語 : Cubuma.com (銅府馬) オハイオ州日本語. read more

notebook