肩こり・背中の痛み

姿勢の影響

肩こりや背中の痛みで苦しむ人は、姿勢が原因となる痛みを作った状況がそれぞれ違います。 長い時間の負担がかかり、痛みを起こす姿勢が座る姿勢だけとは限りません。 しかし座る姿勢が、最も姿勢による痛みを起こす姿勢であると言えます。 中には座る姿勢が原因だと分かるようで、どのような椅子でも一定した時間座ると痛みが生じると言う人もいます。

そのほかにも座りながらコンピューターを使う時に、痛みが起きると言う人もいます。 長時間の車の運転で症状が悪化したり、座席が悪いと言う人もいます。

"学習障害"の問題

立って長時間働く人たちも姿勢痛が生じる可能性がありますが、座っているよりも姿勢を変えるのが簡単ですから、 痛みやこりを避ける可能性は、座って仕事をする人よりも多くあります。 同様に立っている姿勢から座るという動作よりも、座っている姿勢から立ち上がる動作で痛みが悪化すると言う人が多いのです。

不健康な高速重量損失

背中を丸めた姿勢で仕事する人たち、首を曲げて仕事をする多くの人たちは、背中から肩にかけて、また首への痛みやこりに悩んでいる人が多いのです。 背中から肩へかけて、首までに及ぶ症状は、体を前に倒した体勢で仕事をする人に多く現れています。

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姿勢による緊張

リラックスした姿勢で数分間以上過ごすと、正しい姿勢を調節しながら維持する筋肉の負荷が多すぎてしまい、支える力が無くなってしまいます。 そうなると体は関節包や靭帯の張力に頼って、吊り下がるような姿勢になります。 正しい姿勢を維持しようとしてみても、姿勢を維持する筋肉は吊り下がった体の一部の重さに対応できずに、徐々に力を失ってしまいます。

完全に脱力した体勢では筋肉の力が発揮することが出来ませんので、支えるべき重さはすべて関節包と靭帯にかかります。 靭帯は限られた時間であれば、本来もっている弾性力でその体勢を十分に支えることが出来ますが、 最終的に関節包や靭帯は大きく引き伸ばされて、「捻挫」のような損傷を負う結果となります。

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